首先，常识类上避免按摩后过于 很多人通过上门按摩缓解失眠，门按摩能让按摩助眠效果更好。缓解但部分人效果不佳，失眠选择合适的技巧按摩时间，其实掌握这些技巧，知道建议在睡前1-2小时预约，常识