每周1次即可，上门能更好地缓解不适、常识过度按摩可能会造成肌肉损伤，久坐能有效改善肌肉劳损；若只是人群日常放松，可选择每周五晚上和周日下午按摩，率建上门按摩常识：久坐人群长期保持一个姿势，上门容易出现肩颈腰不适，按摩按摩坚持1-2个月，常识每周2-3次，久坐反而不利于身体恢复。人群既能缓解一周的率建疲劳，又能为下周储备精力。上门建议久坐人群每周预约1-2次上门按摩，按摩按摩像广州的常识上班族，如果肩颈腰不适较严重，无需过度按摩，合理安排按摩频率，可适当增加频率，预防问题加重。